脳活性化プリント

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ダイエットには大小どちらの皿が良いのか

みなさんこんばんは!

 

断捨離してほとんど皿は持っていない古村です。

 

しかし、もし大小どちらの皿も持ってる方という方は小さい皿を使うようにしましょう。

 

小さい皿の方が食べ物が多くあると感じ、

満腹感が得やすいそうです。

 

また大きい皿だと人はつい多めに盛る傾向にあるそうなので、ダイエットには良くないですね!

 

以下参考にしたブログです。

https://il-fitness.com/2018/10/01/【ダイエット心理学】食べ過ぎを防ぐための食器/

 

最後まで見て頂きありがとうございました😊!!